大街小巷中，有一种水果，是很多人口中的休闲零食。
每年有超过万人习惯性购买，且很多中年男性，对它流连忘返。
在美、澳、加等国，它属于禁售水果，可在我国，每年却能有上百亿的销量，极其畅销。
它就是——槟榔。
常吃槟榔会致癌？
世卫组织（WHO）下属的国际癌症研究中心，早在年，就将槟榔定义为一级致癌物，这也证实了其中，确实含有致癌性的物质。
研究表明，槟榔中含有大量的槟榔素和碱类物质，对人体细胞具有一定毒性，会加速细胞老化，出现中毒现象。
除此之外，槟榔中的槟榔碱还会增加肝癌、口腔癌的患病风险，于是，我国卫健委在年出台发文，撤销关于槟榔的所有广告，加强槟榔危害宣传。
对于哪些人，吃槟榔的危害更大？
1、患有三高、心血管疾病患者不适合食用；
2、小孩、孕妇、抵抗力差的人；
3、酒精肝、脂肪肝或非传染性肝炎患者。
4、具有乙肝、丙肝等病毒性肝炎患者。
5、具有肝癌遗传史的家族。
6、烟龄超过八年的人；
很多人认为槟榔会导致口腔癌，其实不止
年，美国科学家就从槟榔中，提取出了saffron，每一千克槟榔中，就含有大约15mg的safrole，这种物质已被证实具有致肝脏癌变的性质。
科学家曾做过这样一个实验，他们每天向一群健康的小白鼠投喂0.06~1mg的safrole。
五个月后，相继发现部分小白鼠肝脏癌变，随着时间增长，患上肝癌的小白鼠越来越多。
由此可得，槟榔不仅会导致人们出现口腔癌，其中含有的safrole还会对肝脏造成破坏，且具有致肝癌性质。
据知名杂志《柳叶刀》公布：经常吃槟榔的人，其肝癌患病率是正常人的3.5倍。
其实肝癌也是困扰我国的一项重大疾病，近年来患者人数仍处于上涨趋势，因吃槟榔导致的肝癌只占少数，生活中的一些陋习才是关键。
肝癌的形成并非悄无声息，身体出现以下症状时，或是肝病找上门了
口臭严重，睡醒感觉口干发苦；
面色暗沉，易长粉刺、闭口；
手掌出现片状红斑、红点；
小便浓黄，异味重；
经常失眠，凌晨2~4点自然醒；
经常性流鼻血、牙龈出血；
腹胀、腹泻、无食欲；
肝区疼痛；
以上这些都是肝病初期的典型症状，若占2个以上，说明肝脏已经出现病变，建议尽早检查肝脏功能，以防肝病一拖再拖，发展到不可挽回的地步。
肝病重在预防，2个养肝小妙招，教给你
1、多喝一杯水
肝脏喜阴，多喝水，可加快体内气血循环，促进有害物质的代谢和排出，从而起到滋润肝脏，预防肝病的效果。
养肝，只是喝水效果不佳，建议喝水时泡上菊花，效果翻倍。
《本草新编》中认为：菊花，久服，可利血气、清肝明目，促进肝损自愈，加速肝毒排泄。
云台冰菊是当之无愧的养肝利器，其产自河南北部（怀庆府），位于太行山脉，具有极为丰富的氨基酸、菊甙、生物碱类等物质，在养肝护肝方面，疗效显著，还被誉为菊中之王。
菊甙和生物碱类可以有效促进肝损自愈，消灭大量自由基，以防肝细胞损伤，保证细胞膜处于完整。
氨基酸则能加速肝脂肪分解，有效抑制肝脏细胞氧化，还被称为肝脏健康小能手。
开水冲泡，饭后一杯，即可满足人体需求。
2、多睡觉
医院肝病科主任刘德斌说过：在晚上的11点至3点，肝经当令，若这个时间段能保持充足的睡眠，肝脏健康才会有保障。
现在很多人养成了熬夜的习惯，长期以往，肝脏健康不断透支，肝毒代谢不及时，大量堆积，损伤肝细胞，危害人体健康。
建议在晚上十点左右，上床准备睡觉，减少熬夜，呵护肝脏健康。
小知识：多运动
运动是一种最为简单的养肝方式，经常运动，可以有效调动全身肌肉，加快新陈代谢，促进排毒，提升肝脏的抗病菌能力。
建议每天抽出一点时间，进行锻炼，运动项目可以根据自己喜好，选择一些轻缓的有氧运动，例如：慢跑、踢毽子、骑单车、广场舞等，长期坚持，肝功能会越来越强。