导语：槟榔相信大家对他非常熟悉了，有的人特别喜欢吃，尤其是对于南方地区的一些人群，然而我们北方人是不喜欢吃的。嚼槟榔确实可以让我们过过嘴瘾，又能够加快体内的血液循环速度，但是长期吃槟榔对于我们人的身体是有一定伤害，比如说口腔问题。现如今很多国家也已经明令禁止不让吃。但是还有令你更害怕的事情，生活中其实有这8种蔬菜比吃比老的伤害还大，我们一起来看一下吧。
一、这8种蔬菜比槟榔还伤肝，喜欢吃的要尽快停止了，早知道早受益
1、翻炒很久的西葫芦
西葫芦作为我们餐桌上一道必不可少的蔬菜，而且营养价值也是相当不错，可以炒着吃，做面食都是可以的，里面含有大量的营养元素。能够促进我们自身的新陈代谢系统，而且对于女性减肥来说也是一个非常不错的选择，但是很少人知道西葫芦经过高温加热以后，会产生丙烯氨酸的物质。时间越久产生的物质越多，时间久了会严重影响到我们的消化系统，导致肠胃不适等症状。
2、长芽的土豆
有很多蔬菜，比如说土豆放时间久了一直处在常温状态下，可能会长芽。但是长了芽的土豆是一定不能吃的，它和豆芽不同。之所以土豆会长芽，是因为里面积累了大量的细菌和龙葵素，也不要为了省钱觉得浪费，其实知道我们体内对我们的肝脏排*影响很大。
3、保质期过长的蒜苔
很多家庭都喜欢吃这样一道菜，特别是到了冬天快过年的时候，也是餐桌上必不可少的一盘，它就是蒜苔炒肉。随着现如今生活的提高，冬天的蒜苔格外昂贵，而且很多商家还会在蒜苔上动点手脚喷一些东西，因为这样可以储存更长的时间。经常使用这种蒜苔会给我们造成一定的肝损伤，所以在之前一定要多焯几遍水，以便于我们身体的健康。
4、无根豆芽
无根豆芽的方式有很多，可以在下面条的时候一起煮着吃，也可以炒着吃。而且豆芽还有非常多的蛋白质，营养价值相当丰富，但是有一点是需要注意的，就是无根豆芽保质期特别短。买了一定要尽快食用，还有一点就是现在的豆芽为了保护保质期更长一些，被很多无良商家添加了防腐剂，所以吃到这样的豆芽也是非常有害肝脏。
5、蕨菜
蕨菜作为一种野味是大家特别喜欢吃的，而且野菜现在对于大部分人来说都是一种非常养生的观念，认为野菜里不含农药，绝对是纯天然的绿色健康食物，其实要知道，并不是所有的野菜都能够做菜吃，一旦吃错了反而会引起我们体内的食物中*，尤其是一些中老年群体。
6、蚕豆
蚕豆相信大家最熟悉了，因为很多人都把它当成一种小零食来吃，平时的时候我们可以吃，但是一定不要把它当做正餐来吃，因为里面有很多的成分都会影响我们的消化道。长时间食用会导致我们贫血或者是血压高。
7、腌制香椿
在一些农村，特别是到了春天香椿树生长的时候。此时人们最喜欢吃香椿炒鸡蛋，而且这一道菜特别的鲜美，相当好吃。大部分的农村人想留住它的美味会自然而然的把它腌制起来，放上盐。其实里面还有大量的亚硝酸。可以偶尔吃一点，但是吃太多的话，物极必反，时间久了也会对我们体内的身体器官以及肝脏产生一定的病变。
8、娃娃菜
娃娃菜可以凉拌，也可以作为火锅里面的食材，备受现代人的喜爱，但是很多娃娃菜看着颜色鲜亮，其实这只是一种表象，很多商家为了让这种菜看起来更加有光泽度，往往会往里面添加一定的防腐剂。喜欢吃娃娃菜的人要注意了，不要经常食用，久了对我们的肝脏一点好处都没有。
二、吃得不对，等于慢性中*，日常要注意肝脏健康
1、健康饮食
因此为了我们自己的身体健康，以上这8种食物，里面还有一定的*素。经常食用会导致我们身体内肝脏的负担，平时一定要健康饮食。
2、排*疏肝，多饮养肝茶
多喝水有利于身体的排*，要想排*效果更佳，不妨在喝水时加入一些护肝的食材，据《本草纲目》记载，决明子，菊花，枸杞，牛蒡根，甘草，栀子这些食材按科学比例配煮，能够起到养护肝脏的作用，很多老中医强烈推荐此类小食方，药食同源的原理如下。
想要我们的身体健康，一定要多喝水，排除一定的垃圾*素。要想排的干净一些，我们可以在水里面加入一些护肝的食材，比如决明子，菊花，枸杞，牛蒡根，甘草，栀子这些食材，可以按照一定的比例煮水喝。
决明子：清肝明目
菊花：平肝明目
牛蒡根：消除体内*素，缓解肿胀
枸杞子：养肝护肝
甘草：疏通肝脏、调理气血
结语：大家一定不要忽视自己的健康，平时一定要注重养生，这款茶包坚持喝一段时间会有明显的改善。平时多吃一些水果和蔬菜，有利于我们身体健康，但是上面的8种食物一定要小心使用。
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