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这5种食品被评为最伤身的食物，这是真的吗？
相信每个朋友都听说过民以食为天这句话，食物确实是我们日常生活中必不可少的，因为食物是维持我们一天运动的能量来源。如果没有了食物，那我们就没有了动力。但是朋友们你知道吗？
食物也分为对我们身体好的和对我们身体不好的，如果经常过量吃一些对我们身体不好的，有可能对我们身体造成伤害，你知道吗？所以今天大家来和小编一起来看一下吧。
鲜木耳
木耳其实在我们生活中比较常见，但是鲜木耳你知道吗？鲜木耳是不能食用的。这是因为在新木耳中含有一种特殊的成分，化学名叫卟啉，这是一种光感物质。我们在食用些木耳之后，再经过太阳的照射，就很可能引起我们的身体瘙痒。
皮肤暴露的部分很有可能会引起红肿的现象。但是我们平时生活中基本都是吃一些干木耳，干木耳是经过暴晒处理过的产品。在暴晒的过程中，木耳中的这种光感物质就会分解很多，我们在食用前又会经过水浸泡，所以基本里面就没有什么*素了。
但是要注意的是干木耳在泡发之前一定要多用水清洗几次，就算泡发之后也应该多换几次水，尽量多清洗几遍。
槟榔
槟榔其实在其他国家是比较流行的，因为槟榔具有提神的作用，很多朋友都比较喜欢，但是国际研究中心在年把槟榔确认为了一级的有害物。事实上在年的时候，科学家就已经发现了含烟草的成分在槟榔制品中的确凿证据。
这是因为槟榔里面含有生物碱，容易导致我们的身体发生病变，目前已经有很多人都是因为经常咀嚼槟榔而患有疾病。所以我们在平时的时候应该尽量少吃一些槟榔或直接不吃槟榔
因为槟榔吃多了对我们身体的消化功能也是十分有影响的，而且经常嚼食槟榔会损害我们的味觉神经和唾液分泌妨碍消化，另外槟榔。还会刺激到我们身体的胃壁上。所以槟榔在我们平时生活中应该尽量少吃一些。最好是直接不要吃。
反式脂肪酸的食物
反式脂肪酸这个词是不是感觉有些陌生呢？其实经过研究发现，如果我们身体摄入过多的反式脂肪酸。除了会将我们身体的坏胆固醇升高之外，还会将我们身体的好胆固醇降低。可能会对我们的身体造成一定影响。
如果经常使用反式脂肪酸的食物，就非常不利于我们的身体健康。但是通常凡是脂肪酸都会披着其他外衣，我们很难辨别出它的。其实反式脂肪酸一般来说通常在饼干，薯条，爆米花等这些食品中比较常见。所以我们在平时的时候可以减少食用
可乐
可乐是我们现在很多年轻人都特别喜欢喝的饮料，因为可乐的口感非常好。在吃完东西再喝一杯冰可乐，那感觉太爽了。但是你知道吗，可乐中含有的磷酸咖啡因和精制糖等成分均会导致我们身体中的钙流失。
而且很多研究证明，骨折率与经常喝可乐还有一些直接或间接的联系。而且因为可乐中含有大量的糖分，经常喝可乐的时候，还有可能导致我们身体发胖。所以在平时的时候，我们应该减少喝可乐的数量，尽量喝一些白开水或者茶。这些都是不错的饮料，比喝可乐对身体有益的多。
减少喝可乐的数量，从而减少我们身体的危害，使身体更加健康。
肥肉
有的朋友为了显示自己纯爷们的气质，就会在吃肉的事情上绝不含糊，大口吃肉大口喝酒，但是这些很油腻的肉尽量还是少吃为妙，这是因为在肉中含有非常高的热量，还有很高的胆固醇，如果经常吃的话，很可能导致我们身体中的血液黏稠，就很容易使血液堵塞，从而造成身体影响。
所以经常吃很油腻的肉的朋友，可以尽量减少食用的次数或者数量，能做到尽量少吃或者不吃最好。也可以选择一些比较低脂肪低油脂的食物，如兔肉几乎不含脂肪，牛肉里面的脂肪也含量非常少，羊肉和猪肉也不过尽量选择里脊肉和前腿肉，这些脂肪的含量都比较少。
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