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云心（马常胜）04:54来自人生五味
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甘蓝蓝，来源
十点读书
29岁应该是做什么的年纪？有一份喜欢的工作，向往着去更多的地方看看；有一个谈婚论嫁的爱人，或者已经结婚生子，开始了为人父母的生涯……
29岁，即便有困惑、有艰难，也是美好的，因为未来还有无限想象。但是沈阳女孩霍九九的生命，却停在了29岁。
年元旦，刚刚结婚三个月的霍九九被查出肺癌晚期，无法手术，只能接受靶向治疗。
在医生说她的生命只有三个月的时间之后，霍九九就开始了严苛的倒计时。
霍九九，寓意“活久久”，她想长长久久的活着。她在抖音分享自己的抗癌日记，每一条都让人心疼。
她说：“我曾有很多愿望，美好的爱情，无忧的生活，偶像的拥抱，现在我只想活着。”
经历了将近两年与病魔的抗争，9月13号，霍九九去世，之前她还开玩笑说：我要关机了。
有人问她，“这么年轻怎么会肺癌晚期呢？”她笑称自己是个天选之人。“我平时不抽烟，我也不知道我为什么生病，可能是概率吧。”
美国匹茨堡大学医学院精神科的临床教授施莱伯，在31岁的时候被查出脑癌。当时医生告诉他，他只有一年左右的生命。
面对这个噩耗，施莱伯慌张、绝望。但是转念一想，自己是个医生，总是要提醒患者积极面对，自己为什么就不行呢？
后来，他利用自己的职业优势，尽全力去了解一切前沿的、科学的抗癌信息，把医生给自己的1年期限，延续到了18年。
他把前沿的科研成果，融合自己十几年的抗病经验，书写成一本有充分科学研究支撑的防病抗病指南——《每个人的战争》。
他说：“并非每个人都会患癌，但癌细胞存在于每个人体内。预防和抵御癌症和其他疾病，是每个人的战争。”
终其一生，我们的身体都是一个能达到自我平衡的一个小小宇宙。
在这期间，我们吃什么、做什么、看什么、想什么……都在影响着这副躯壳的平衡，如何在这漫长人生中保持平衡，这是每个人自己的功课。
人活在世上，似乎总要经历一场疾病，才读懂活着的意义。
施莱伯教授回想自己确诊的一刻：霎时间，声望、*治成就、经济地位，这些问题都变得不重要了。
诊断结果出来后，我和妻子再没有吵过架，我以前常常怪她总是不从尾部开始挤牙膏，怪她不能满足我挑剔的胃口，怪她花太多时间穿着打扮。
现在，要么是我对这些事情不再在意，要么就是这些事情看起来根本无足轻重。取而代之的，是他对从前以为理所应当的事物，开始心存感激。
比如和朋友一起吃饭，安静地读书看报，在冰箱里摸索出一瓶果汁或是一块咖啡蛋糕，都会让人倍感幸福。
那时候开始，他真正相信自己不会长生不老。随后，他开始总结致病的因素，首先是人体免疫系统功能减弱。
免疫系统是健康的护城河，当无处不在的细菌、顽固不化的病*向你进攻时，你的身体免疫系统功能，直接决定了你是否会被病*伤害。
第二个原因，是炎症反应发生混乱。炎症是一种修复创伤的机制，比如某个部位受了损伤，就会引来免疫细胞，免疫细胞会杀死细菌；
同时，受伤部位需要生长新的组织，需要更多血液和养料，就发生了炎症。在正常情况下，炎症机制能保护身体健康，比如我们的伤口会在发炎后愈合。
但是一些炎症会恶化成癌症，就是因为炎症反应发生了混乱，身体修复伤口的行为出了错。
哈佛医学院的病理学教授哈罗德研究发现，有超过六分之一的癌症与慢性炎症状态有直接的关系。
比如肺癌与支气管炎有关，卵巢癌与盆腔炎有关，体内潜在的炎症情况似乎才是健康的主要决定因素。
在一次院士大讲堂中，钟南山讲到，人体一天大约会生成个多癌细胞，但多数人身上的癌细胞没有生成真正的癌，这是因为癌细胞刚出现，就会被一种NK细胞发现并杀灭。
人体内大约有50亿个NK细胞在保护你的健康，但是不良的生活习惯和负面情绪，都会降低NK细胞和活力。
健康的身体，需要从饮食、锻炼、情绪三方面，预防和抵御疾病。
施莱伯教授认为，饮食是人们最容易犯错的地方，也是最重要调整的地方，但是除了一些明确含有致癌成分的食物；
还有三类食物是我们需要远离的：第一是会让血糖快速升高的食物，比如加工糖类。
当我们血液里的葡萄糖含量迅速上升时，体内会立刻释放出胰岛素来降低血糖，同时释放一种能够刺激细胞生长的胰岛素样生长因子。
癌细胞很会利用这一点，会把胰岛素生长因子当成自己的养料。
第二类是含有反式脂肪的食物。在曲奇、薯片、奶茶等食物中，含有大量的反式脂肪，而反式脂肪很容易促发炎症。
第三类是猪肉和其他红肉加工食品。世界癌症研究基金会建议，每人每周的红肉食用量不宜超过一斤，最理想的食用量是一周克，也就是六两。
就锻炼而言，持续慢跑30分钟后，身体会进入一种积极的、甚至创造性的思维状态中，对免疫系统有正面影响。
而无助感，则是病*的粮食，会让身体内的伤害性因素变得更加强大。人和疾病之间的战争，本质上是人和自己的战争。
胜负决于你在多大程度上能掌控自己，能否吃健康的食物、按时休息、经常锻炼、保持愉快的心情，消灭病*生长的环境。
爱护身体，并非多么复杂的事，就像《每个人的战争》中所说的：不需要你每天泡在健身房里几个小时，不过就是多站站，多走走；
不需要你一天只吃水煮青菜，不过就是不要油盐糖超标就好；更不需要你十点就上床睡觉，不过就是别熬到凌晨。
当我们能够重视、爱护、尊重自己的身体，关爱自己的内心时，我们才能提高本身的免疫力和“作战力”。
在霍九九的评论区有一条留言说：
“九九，你一定要加油，带着所有人的期待；你要健康开心地去看那些你没见过的风景，去见那些你尚未遇见的人，去爱那些所有你值得爱的东西。”
人生是一场单程的旅行，不能回头，无法后悔。这趟旅程中，身体是你唯一的资本。
有了健康的支撑，你才能读万卷书、行万里路，才能享受生活、体验美好。
爱自己的身体，不过是用心对待每一餐饭、每一次运动、每一点小情绪。
文字：甘蓝蓝。来源：十点读书。转载请联系原作者。图片：清可QINCO，版权归原作者所有。
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-往期内容回顾-
至微，知著。
古纹饰的寓意。
重阳节。
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致敬每一个认真生活的人
发出呜呜的响声，仿佛在向命运发出挑战。周之初，诸侯千八百国，至王赧之亡，所到百度首页新榜百度首页设置登录网换上新装的战士精神抖擞幸福就是生活着、爱着、努力着作者:徐小栩年03月01日美文欣赏在忙碌的生活中穿梭，我们经常会有这样的感受：想要把所有的事情都放下，可是到最后却因为太闲而心慌意乱；受了委屈无人诉说，希望有那么一个人在身边关心着自己；日子好像一成不变，没了激情，渴望幸福，却又很迷茫……有人说，“幸福有三个不可或缺的因素，一是有事做，二是有人爱，三是有希望。”的确如此，一个人最好的生活状态无非就是有事做、有人爱、有所期待。1一是，活得有度。周末，朋友木子沮丧地找我谈心，说对现状很迷茫，好像在不知不觉中就活成了自己讨厌的样子。想当年，她也曾有过敢拼敢闯的勇气。大学毕业就只身一人去了深圳，进入一家互联网公司工作。那时房子租在郊区，每天天不亮就要起床赶地铁去公司。工作也很辛苦，加班是常态。她说，当时很累，但回想起来却觉得那是内心最为充实的一段时光，每天想的都是如何完成工作上的挑战，整个人的状态也是自律的、积极的，很少会去抱怨什么。但不知从什么时候开始，这一切都发生了改变。身边不少朋友总是劝她，没必要那么拼。接受的心理暗示多了，她开始有了懈怠之心。今年上半年她辞了职，在老家找了份闲差，算是终于过上了“安逸”的生活。可她意想不到的是，空闲出来的很多时间反而不知道该做什么了，整个人空落落的。其实，在哪里生活并不代表什么，自己如何去看待当下的生活才是最重要的。我给她的建议是，把现在的工作做好，再把业余时间好好利用起来，去学习去提升，而不是拿来胡思乱想。过去成就现在，当下决定未来。人生没有白走的路，只要认真走过，每一步就都算数。2人生是一个充满变化的过程。如果总是纠结于当下的种种，往往就会失去继续前行的动力，很难走到更远处。前几天，看到小羽晒出她的税务师资格证，配文写道：感谢所有的努力都没有辜负我近日*昏，少风闷热，枯坐无聊，驱车外出，拟作山野游。但见天雨布泽，草木感恩，漫山遍野，郁郁葱葱。揽车慢行，一路凉风习习。但见，峰峦涂黛，绿海如涌，颉颃飞鸟，啁啾鸣啭，斜阳脉脉，余辉匀抹，千山万壑皆染金。车过小农田，禾苗正葱葱，田虫唧唧，平添一片幽寂。田畔有小林瀑，褐石嶙峋，如马似牛，间有清流湍飞，滢滢如雪，哗哗作响，甚为得趣。旁有小菜园，菜色鲜嫩，香郁袭人。白菜盈盈，青葱娟娟，小芹离离，点缀夏色。而小水瓜，叶大如掌，嫩绿青青，*花点点，绽放其间，灿笑诱人。其伸着柔嫩的丝蔓，攀缘小木架，铺开了一地浓浓的夏意。美哉，大自然之朴真，丽秀如涛，至此，望峰息心，窥谷忘返。一山秀色，观赏不尽。走着，走着，忽见一小园林，此为农人砍园，园地约有半亩左右。砍园中，石块参差，生长着其他野草，青青绿绿，葳蕤如诗。石头缝罅里、木截旁，长着一簇簇别样的野菜。雨天后，其长势甚旺，青青嫩嫩的一大片。此野菜，俗名“边半菜”其叶如手掌般大小，状似栳叶，老的碧绿，新的青嫩。栳叶依木柱而生，长叶串串，其味辛辣，配有石灰，可嚼槟榔，以养牙美颜，但不可菜食。“边半菜”生命力极强，村前屋后、稻田畔、竹篱旁，可见其绿色踪迹，葱绿诱人。“边半菜”是野菜之王。摘其嫩叶，可煮鲜汤，与海鱼或青蛙同煮，与山薯同煮，味香美，令人叫绝。小的时候，有一天，夏雨滂沱，雨停后，母亲拿着长锸，到山上挖山薯。午后，母亲回来了，竹篓里有山薯，还有鲜嫩的“边半菜”。母亲叫我们起火洗锅，她把山薯去皮、洗净，而后，刀斩数截，放进铁锅，加水煮。山薯煮熟后，再加点水，然后把“边半菜”撒入，水沸则可。此时，满屋薯香菜香，令人津液滴滴。山薯熟了，在母亲慈爱的目光中，孩子们频动竹筷，或用手拿，美滋滋地饕餮一番。美味如斯，胜过大鱼大肉。野菜中，有一种名为刺菜。其爱长于屋前屋后，竹篱旁或水田边，叶有小刺，花开紫色和白色两种，结果为淡白色或青色，拇指般大小，可做食菜。摘果时必得小心，其皮冠有硬刺，易刺手，故谨防。摘后的果实，可以火碳烤半熟，而后置之于土碗，再以小木舂捣半碎，加一撮盐可餐。或以刀背捶烂，以水洗去果仁，再以酸山笋之水沤浸，撒上些许辣椒，几分钟后可食。可与鱼汁或咸鱼同煮，配于红薯饭，味美。还有泥嫩菜，其长于田埂边的湿地里，齐刷刷的一大片，叶青翠，茎软嫩。以镰刀割后，去皮，留有嫩茎，以水微浸，放入几把雷公根菜，封于小土罐，两个星期后，可开罐食用。毛笋，山野林中可得。剥皮后，斩成块状，可制成竹笋酸，或与“边半菜”同锅，白中带绿，色美味鲜。泥嫩酸、毛笋酸，其味甘多酸，常食用可益肝减肥。那时，少鱼少肉，野菜野味无疑成为村人的佳肴美味了，可助家乡人度过那艰难的岁月。而今，生活富裕了，大鱼大肉，天天可食。可问题亦多，速养家猪、福寿鱼，三个月可上市，其有鱼肉之色，而无鱼肉之真味。水牛肉被注水，大名鼎鼎的大闸蟹喂有避孕药，假瘦肉精臭名远扬，蔬菜喷有农药，水果涂有防腐剂，假文凭，假论文，“假货”遍行天下，天花乱坠。骗子行骗，人品有瑕，虚伪奸诈亦有市场。有道是，“真”字蒙有暗尘，“假”词泛滥成灾。可幸的是，国家大力整治，狠抓文明宣传，已卓有成效。今日，野菜野味倍受青睐，青番薯藤叶、“边半菜”堂而冠之登高级饭馆的菜厨。“边半菜”雷公根菜，叶绿根嫩，吸人眼球；泥嫩酸、竹笋酸，酸味诱人，摊摊有卖。在乡镇小菜场或县城菜市，野泥鳅、小鲫鱼，以及青蛙仔、大肚小白鱼，屡屡上市；其价虽贵，众人却争而购之。得之，乐滋滋，赶晚炊，享宾客，喜团聚，农家乐。众人皆爱真，真货物，真人品。货假，害人。人假，害人害己。是故，诗云：价高不要紧，只要货品真。吾民爱其物，“真”字值千金。野菜，已物化为人的品格，质地纯正，阳光丽质。正和真，乃人生之本。野菜之味，味正，味真，味美，香飘万家。。小羽的家庭情况比较特殊，她曾为了减轻父母的负担而不得不放弃读大学的梦想，选择了一所高职学校攻读会计专业。毕业找工作的时候，她屡屡受挫。那段时间，小羽也深感迷茫，但却从未停下过自己的脚步。她说，与其消沉懈怠，不如全力以赴去拼一把。好不容易应聘到一家招标公司做出纳后，小羽不仅分外珍惜这次工作机会，还省吃俭用买来各种专业书籍，迅速开启自己的职业发展规划。去年，她顺利通过了会计师考试，又紧接着备考税务师资格证。随着资历的提升，她在工作中也很快有了升职加薪的机会，只用了两年多的时间就成为公司的财务主管。每次看过小羽越来越好的生活状态，都会让我想起一句话：人生最幸福的事，莫过于通过努力，把一切都变成自己想要的样子。生活免不了会有高低起伏，但你不能因为眼前的困境就忽略了远处的光。真正能靠近目标的人，都是那些即使面对重重考验，依然相信胜利在望的人。他们不只眼里有星辰大海，脚下更有不畏征途坎坷的勇气和毅力。3我们每个人都有属于自己的路。在这条路上，我们也都会经历迷茫、遇见低谷。这很正常。如果我们能换个角度看问题，也许还会发现，迷茫并不是件坏事。因为这说明我们心里还有渴望，还在不断地探索各种可能，虽然它暂时还没找到方向。是的，迷茫并不可怕，怕的是你在迷茫中停滞不前，怀疑努力的意义，甚至因此而放弃努力。我们要提醒自己的是，人生的际遇，不是等来的，是拼出来的。人生的奇妙之处在于，每一个阶段都是环环相扣，每一个选择都会一一作数。等付出了足够的努力、积攒了足够的实力，自会拨开人生的迷雾、收获属于未来的精彩。愿你相信，努力的每一天都很重要。也愿最终，我们都能不负自己的努力，活成自己喜欢的样子。画图的度，可以用尺量，而生活的度，需要用心去感知。我们要感知身体的变化。工作压力大或是疲惫过度时，很多人会出现肩颈酸痛、头痛、眼花等问题，其实这些都是身体在以它的方式提醒我们，要做出适当调整了。记得给忙碌的生活加一些停顿号，养成保养身体的好习惯。工作间隙，随手用几张便利贴提醒自己多喝水、常眨眼；规律做做运动，伸伸胳膊扭扭腰，都能让身心得到很好的放松。身体是我们最忠实也是最重要的朋友。一个对自我负责的人，不会过度消耗自己的健康。我们要感知情绪的变化。人都有情绪，也容易被情绪所扰，但不必对此过于抗拒。就像我们总能理解婴儿的小脾气，愿意为其不厌其烦地收拾残局一样，我们也要学会看见和调节自己的情绪，别把对情绪的管理演变成过度的控制。你善待情绪，情绪就会善待你。与情绪温柔相处，是让一切变好的重要前提之一。2网上有个问题，你见过最不求上进的人是什么样子？一个高赞回答是：为现状焦虑又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，时常讨厌自己不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去；本想在有限的生命里体验多种生活，却只会把同样的日子机械重复很多年……不曾经历真正的沧桑，却失守了最后一点少年意气；尚未拥有百*不侵的内心，却提前丧失了热泪盈眶的能力。不知你是否发现，许多人空有一颗想要求好、上进和努力的心，却在实际生活中过得敷衍、潦草、不自律。于是，一边痛恨自己总是这么拖延和懒散，一边又纵容自己去贪念当下的满足和安逸。其实，人这一辈子，就是不断战胜自己的过程。2也许，你也曾经历过无数个失败的自律计划。比如早起，第二天实在起不来，于是就放弃了；比如读书，刚读了几页就忍不住看手机，于是也放弃了；比如减肥，也许你刚有这个念头，但当美食出现时，你又放弃了……有没有发现，放弃很简单，只要你的思想稍微松动一下，就可以让自己轻松地逃避那些你不愿做的事。但如果你想要坚持，就太难了，因为你要面对的困难和挫折、你要经受的挑战和诱惑，实在太多了。人与人之间一个很大的差距，就在于能否自律。自律难就难在，它并非一蹴而就的习惯。你常常需要反复跟自己做斗争，你需要对自己“下狠手”，你需要对自己更加严格。3人在什么时候会意识到自律的重要性？大概不是在睡到日上三竿不起时，不是在深夜吃着炸鸡喝着啤酒时，也不是在一有空闲就盯着手机追剧时，而是在当你发现自己的身材越来越走样、生活越来越单调无聊、对人生越来越失去掌控时。而人在什么时候会意识到自律的好处？大概不是在寒冷的冬天也要逼着自己早睡早起时，不是在想要偷懒却依旧坚持锻炼身体时，也不是一个人独自读书写作时，而是当你发现自己的身体越来越好、事业越来越有成、生活越来越丰富有趣时。对不自律的人而言，轻松是暂时的，但困难却是长久的；而对于自律的人来说，过程或许有些艰难，但结果却是令人满意的。有人问，高度自律的人生是一种什么体验？有个回答是：不再被生活拖曳着前进，而是生活在你的方寸之间，未来变得可控，一切都有条不紊地进行，想要的生活触手可及。当你觉得管不住自己、想要偷懒泄气时，想一想自己希望过上的生活，大概就不会让自己沉迷于安逸享乐中。当你觉得坚持不下去、想要懈怠放弃时，想一想放任的后果，大概就有了自我约束和克制的紧迫感。4人人都渴望自己能变得更出色，但无论你想要做成什么事，都没有捷径，都要做到自律。那些成绩比你好的人，或许没有比你更聪明，只是在一日又一日看似枯燥的学业中，坚持不断地练题、背书、做笔记。那些身体比你好的人，或许不是天生体质好，只是在一天又一天的单调重复中，坚持不断地做到早睡、早起、多运动。那些文采比你好的人，或许不是有特殊的天赋，只是在一年又一年的平淡光阴里，坚持不懈地读书、沉淀和积累。许多人之所以觉得自律很难做到，不过是耽于眼前的轻松和安逸，他们抱着及时行乐、得过且过的态度，去耗费和虚度人生。其实，任何让人变好的行为，都不会让人太舒服。自律最大的敌人，不是温暖的被窝，不是好吃的美食，不是好玩的游戏，而是你缺乏想要战胜自己的决心、勇气和毅力。曾看过一句话：我从不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就，做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。共勉。二是，活得有爱。霜降，像是季节的分水岭，将沾着花色的一端关在深秋，将飘着凉瑟的一端领进初冬。感受着萧瑟的风越来越冷了，耳边飘零的落雨声已不再绵绵温宜，那散落枯萎的落叶也凋零成了笔下落墨的闲趣。我的心也将不再疏离与执意，眉目上的清明，手心里的温情，愿都尽数交给西风由它随意的飘去。夜，寂静；心，无澜，窗外，漆黑一片；耳边，轻音流淌，桌前，灯光暖暖。静坐在渐凉的黑夜一隅，万千往事如流萤般忽闪忽现，说不上悲，也谈不上喜，只是心头不经意间会泛起淡淡的唏嘘：感流年似水，流失得太快，不知不觉中，青春少年就这么一闪；叹岁月匆匆，消逝得太过匆匆，蓦然回首时，就已踏过了中年。伸出手，欲扯住一缕往昔的美好片断，摊开手掌一看，却是两手空空，甚至连往昔的气息都没能在手中残留一点。手扶斑驳的岁月，漫步在时光的回廊中，倾听心音袅袅，凝望岁月悠悠。桌上的一纸浅墨，难将万千的风景绘尽，笔中的断章残句，镂刻着碎碎的牵念之情，一颗心，也就落成了一枚叶子，在四季的轮转中静静的走行，静立于枝头，由嫩*渐转翠绿，直至枯*凋零。独自饮着清欢，不为旁人所读懂，独自坐在光阴的一偶，任思绪随意漫舞，把所有过往细节清晰的一一认领，收拾所有的心绪，于凡尘的烟火中，静悟着人生的真谛，微笑接受着生活所给的赠予。时光漫漫，悄然流转，婆娑在岁月的一朝一夕，旖妮在时光的一分一秒里里。一些曾经说过相伴一生的人，早已流散在了熙熙攘攘的人潮中；一些曾经承诺过不离不弃的情，也悄然遗落在了缤纷红尘的一隅里。过往中，留有遗憾，留有悲凄，留有温暖，也留有惊喜。生命总要历经一些风雨的洗礼和锤击，任凭风吹雨淋，它在时光的隧道里依旧显得动人和美丽。人生就是如此，人情冷暖中，常常悲喜着尘间的日落花开；周而复始的日子里，演绎着精彩的曲折离奇。在不老的时光中，会有一朵素雅的花开，在岁月的素笺上，绵延成一幅旖旎的画卷，在生命的过往里，总有一份叫人感动的深情，依着时光的脉络缓步走行。光阴，无比柔软，它见证着我们的过往经历；岁月，沧桑依旧，沉淀着生命中的那些离合与悲喜；远去的时光，因我们的走过而显得无比的美丽；顽强的生命，会因我们风雨的经历变得愈发丰盈。人生的四季中，苦过了，才知甜蜜；痛过了，就会更懂珍惜。春秋*孔子《论语》中道：“逝者如斯夫，不舍昼夜。”唐朝诗人罗邺在诗中写道：“北来南去几时休，人在光阴似箭流。直待江山尽无路，始因抛得别离愁。”是呀！我们能耗得起多少个春秋呢？随着时光的推移，让人越来越明白了，豁达与淡泊才是生活里最浪漫的方式。春夏秋冬年年有，谁也不知道最终会截然而至在哪个季节里。在秋去冬来的这个季节里，最适合我们冷静的思考，思考人生、思考天地。光阴在浅淡的笔墨中游走，岁月在清脆的歌声中沉浸，花开花落，都有定数，草枯了，还会长绿，人老了，就永远回不到过去。静静驻足在时光的一角，让心栖息在时光的缝隙里，泡上一杯热茶，把季节的滋味就着思考喝下去。铺开一纸素笺，轻拥一抹香暖，让心底里溢出的安暖，温柔地植入于手中的那支瘦笔。静看那花开花落，静看那落叶飘舞，静看那细雨缠绵，静看那大雪纷飞，轻捻一支花，烹煮一壶云水禅心，倾听着每个季节里那无声的素雅和艳丽。很喜欢这样一句话，“正是因为你爱的人住在这里，宇宙才有了意义。”生命因爱而存在，也因爱而精彩。用一颗懂爱的心去生活，世界才会充满温暖与美好。有人说现代人住在钢筋水泥的城市里容易缺少温情，不如说我们习惯了倔强，总觉得靠自己都能行。但其实，父母亲人的叮嘱、同事朋友的关心、陌生人的善意，都是值得我们用心去感知的爱。生活中，表达爱的形式有很多。为心爱的人煲一锅暖心靓汤，教新入职的同事一些职场窍门，对身边有困难的朋友伸出援手，这些都是爱。不以爱小而不为。很多时候，爱无关多么轰轰烈烈的表达，却恰恰来自于日常而琐碎的小事中，是发自内心的一举手一投足。赠人玫瑰，手有余香。能够爱人、助人，温柔对待山川河流与一草一木，本身就是一种幸福。三是，活得有趣。我和同事小君同一路线上班，时常听她抱怨说出了地铁口还要走二十几分钟才能到公司，常常都要一路小跑着去打卡，每个早晨都是一场兵荒马乱的战斗。有一次听她说完后，我递了一张书签给她。“银杏叶做的？真好看。”我和她说：“我每天比你早二十分钟出门，那段路我当是早锻炼，这片银杏叶就是路上捡回来的，风干过塑后就成了好看的书签。”你看，人生纵使不如意事十有八九，但只要有心，也总能寻得一二分趣味。那份看似不太喜欢的工作，越琢磨可能越有成就感；百忙之中抽空念故事给孩子听，结果自己笑到合不拢嘴；站在站牌前百无聊赖地等公交车，忽然看见雪花纷纷扬扬飘落下来……生命中所有不期而遇的趣事，都是奖励给努力者的惊喜。就像一道彩虹划过，你看见它时会会心一笑。日子再繁忙也要做个有趣的人，将三餐四季过出独到匠心，这般人生方能有滋又有味。关于生活，每个人都有自己的追求和理解。但不论所求为何，都需要我们对生活满怀热情、对生命充满敬意。把身体照顾好，把情绪安顿好，把重要的人待好，把喜欢的事做好，你想要的才会在来的路上。愿余生，我们都能收获想要的状态，有度、有爱、有趣地过生活。朋友大华嚷嚷了好久想辞职，总是抱怨工作太忙，还要看老板的脸色。没想到真辞了职闲下来，刚开始他还一身轻松，说终于可以睡个懒觉、摸摸鱼竿、打打牌了。可是没过几天，他就觉得大脑昏昏沉沉，对什么都提不起兴趣。他苦笑着说自己每天都浑浑噩噩，无聊透顶。他开始发慌，感觉整个世界都在前进，只有他在原地消磨时光。后来，他应聘上一个销售岗位，虽然眼下工资不高，但他觉得很充实，说终于有事做了，不用在家坐立不安了，忙起来生活就有奔头。曾看过一个提问：“无事可做是种什么体验？”有个回答很扎心：“对睡去没有欲望，对醒来没有憧憬，就像被世界抛弃了一样。”忙忙碌碌地做点事儿，其实是对生活的热爱。人一旦忙起来，就没那么多迷茫了。困了就睡，醒来继续往前行，只要不懈怠，日子就有奔头。2我们家对面的陈阿姨总是神采飞扬的，大家都羡慕她跟李叔的感情。有次她们社团有个交谊舞比赛，起初李叔不让她参加，说看见她那些舞伴就心烦，还为此生了一顿闷气。没想到过了两天，李叔竟然跟单位请了假，说要给陈阿姨当陪练。结果，四肢不协调的李叔还真的把自己练出师了，成了陈阿姨的舞伴。陈阿姨笑着埋怨老伴儿小心眼儿，还给我看了看她的新手机：“你看，这是你叔刚给换的，他说这款功能很强大，还说女孩都喜欢粉色。”说话间，陈阿姨竟然害羞得像个小姑娘一样。有句话说：“人生至福，就是确信有人爱着你。”被人爱着，可以随心所欲地做自己喜欢的样子。人生最大的幸福，正是因为被爱着而光彩照人。红颜易老，唯有爱可以抵御风霜、对抗岁月漫长。不管多大岁数，爱让我们成为对方手心里的宝。3有位网友分享过自己的经历。前段时间他和女友分手了，自己还辞职了，妈妈心脏病住院，随时都有生命危险。他幻想过很多种美好的未来，但看着现实的生活，只感到束手无措。折磨了几天之后他突然明白，既然不知道未来会怎样，那就把当下过好。他重新思考和规划了自己的生活，打扫了卫生，买了一盆常青藤，还试着做了几道妈妈喜欢吃的菜。每天健身一会儿，学习编程，发简历求职。日子不慌不忙，生活井然有序，一切都在渐渐往好的方向发展。人生有许多节点，今天是未来每一个日子的开端，走好当下的每一步才会问心无愧。哪怕是最朴素的生活，为了那份对未来的期待去折腾，也会热闹起来。有所期待，万物都可爱。最好的人生是什么？不过就是做好想做的事，有个爱自己的人陪伴，过想要的生活。生活不停歇，有事做，我们就感到心安，能体验到生活的热气腾腾；有人爱，就总能治愈心底的荒凉，让自己变得温柔而坚强；不管多么艰难，有所期待，便为自己注入了持久的战斗力，能让未来大放异彩。幸福是什么？不过就是生活着、爱着、努力着。余生还长，不要慌张，用心去体会幸福、创造幸福，你就会一直微笑。地站在那边站岗。争奇由自主地跳起舞来春天真是个生机勃勃的季节呀！你是什么时候
