延缓衰老可以ldquo吃rdquo [复制链接]

这4种水果，多吃或不利于延缓衰老

1、芒果

芒果也算得上很受人们喜爱的水果，不仅味道香甜，口感更是很软糯。作为一种热带水果，有较高的营养价值。适量食用会对于健康有一定好处，但是也有必要注意不要在自己比较饱之后去食用芒果，因为会与肝脏的营养物质发生反应进而加重人体当中的湿气，对于身体健康是不太有利的。

2、槟榔

槟榔是很受男性喜爱的，而且在南方地区很常见，更是会有不少男性会在自己的口中嚼着一两颗槟榔。而且这种水果还很有可能导致人上瘾，当中更是含有一种致癌物，食用后还可能导致自己的口腔受到较为严重损伤，更是可能导致自己患上口腔癌，所以，不妨少量食用槟榔会更好。

3、反季节水果

会有很多人喜爱吃一些反季节的水果，像冬天吃西瓜、夏天吃橘子这种。但其实有很多的反季节水果当中所含的营养价值都是比较低，另外还很有可能是经过了催化后成熟的，当中可能会含有致癌物，食用过后对于身体健康可能会有不良影响。

4、榴莲

榴莲是种营养价值很高的食物，作为一种热带水果，它的外表和味道可能会让人都没有较大的食欲，但是会有很多人喜爱它那独特的味道。虽然其含有的营养物质很多，但是食用后也很有可能导致自己的身体会吸收更多的糖分和热量，最后还会有引发肥胖的风险和可能。

延缓衰老可以“吃”出来？医生送你2种延缓衰老的食物，要多吃

（1）黑枸杞

很多人比较爱喝枸杞水，认为有助于美容养颜，但是食用后不仅能够抗辐射，而且还有利于延缓衰老。当中所含的花青素在食用后还能够起到滋养卵巢的作用，另外还能够促进雌性及时的分泌，可以使得人皮肤更加的细嫩光滑。

（2）黑芝麻

食用黑芝麻会比较有利于生发，当中所含的丰富维生素E在食用后还能够起到促进卵巢的发育，当中也具有促进人体当中雌性激素分泌的成分。当中更是含有有助于保持肌肤更加光滑有弹性的成分，食用后有助于人更加的年轻。

结语：现在有很多食物在食用后会有助于延缓衰老，所以通过饮食来让自己的身体有所改善会是很不错的方式。另外也是比较建议大家多喝水多运动，这样会有助于血液循环和人体的新陈代谢，相信经过一段时间后你会发现自己的身体有所明显的改善。最后祝愿大家都能够有更加强健的体魄、更加年轻的状态来生活，活出自己的光彩。