北京什么医院是专业的白癜风医院 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/合理的健康饮食能够帮助解决温饱的问题，而且还可以补充人体所需的营养物质，保证身体的健康，但有一句话说：“病从口出”如果没有选择好合理的饮食，那么会给身体带来一些隐患，患有疾病的几率也会增大，从而缩短人的寿命。
虽然说良好的饮食可以给身体带来健康，可以防止一些疾病的发生，但是每个人的口味都是不一样的，所选的食物也会不同，每个人的体质也不同，如果吃一些适合自己的水果，适量的吃水果，不仅能够补充维生素以及矿物质，还可以促进消化系统的顺畅。
水果的种类也很多，有一些水果是热性的，也有一些水果是良性的，那么大家一定要根据自己的体质来选择吃哪一些水果，如果是女性最好吃一些热性的水果，不要吃凉性的水果，在日常生活中我们需要养成一个天天吃水果的习惯，但最好选择不同的种类。
医生建议：这6种水果尽量少食用，不妨了解
1、槟榔
在日常生活中一定要少吃槟榔，嚼槟榔会有一种比较辣的感觉，吃久了还会让人的心情变得更好，另外槟榔含有生物碱也能够使神经变得更加兴奋，人们会非常依赖槟榔。
市场上卖的槟榔都是干的，嚼起来非常硬，就像是嚼树皮一样，这种质地会使人嚼槟榔的过程，中伤起口腔黏膜，轻则会让口干舌燥，重则会厌，厌困难并且经常吃槟榔还会导致口腔溃疡的现象。
槟榔其实是一种致癌物质，由于它会让人上瘾越吃越多，槟榔中的槟榔姐这一种物质如果长期的是如会导致口腔黏膜的膳食纤维着渐发展成口腔癌。
2、柿子
柿子中含有较多的鞣酸和果胶，在空腹的情况下，他们会让胃酸的作用用下，形成大小不同的硬块，如果这种硬块不能通过幽门达到小肠，就会带流在胃中，形成胃柿石。
小的胃柿石最初如杏子核，但会愈期愈大，如果胃柿石无法自动的排出，那么就会造成消化道堵塞，出现上腹部剧烈疼痛呕吐，甚至会呕血的症状。
3、芒果
在日常生活中，经常有一部分人对吃芒果出现过敏的症状，人们在食用芒果时大多都会剥皮，吃里面的果肉，这样果汁就会沾到脸部的皮肤上，时间长了吃的多了，皮肤就会对芒果汁作用下，出现红斑以及痛痒的症状。
芒果是一种冷性水果，它性质寒凉对于脾虚和体弱的人群来说是不适合吃芒果的，另外正常人食用过多的芒果也会出现腹胀以及胃功能紊乱的情况。
芒果是一种带有尸毒的水果，带人们少量的使用是这些毒素根本不会展现出来，但是食量过多的话，那些皮肤敏感的人群就会出现非常严重的反应，另外本身有皮肤病或者患有肿瘤的患者是不能食用芒果的，不然会导致病情恶化。
4、杨梅
可以适量的吃一点杨梅，但是吃多了就会不好，尽管杨梅本身没有那么严重影响身体健康的物质，但是杨梅在肠胃是非常难消化的，如果杨梅吃多的话会容易促进肠胃的危害，从而会造成严重的消化不良反应。
杨梅是一个不容易消化的水果，少的话是可以正常排出的，但是一旦使用过量就容易造成肠胃堵塞，久而久之身体会非常难受，杨梅中含有酸性物质，会刺激胃酸大量的分泌，但不能很好的消化掉，所以很有可能会造成胃酸的情况。
5、不熟的香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维，当我们提起香蕉，那么大家都会知道香蕉还会起到润肠通便，促进消化的作用，适当的吃香蕉还会促进肠胃的蠕动，顺利的将垃圾以及体内的毒素排出体外。
但是不熟的香蕉不建议吃，因为不熟的香蕉外皮为青色，吃了以后营养成分更不容易被吸收，而且容易造成消化不良的情况，严重时还会导致便秘。
6、橘子
橘子是可以适量的吃，但是如果过多的吃橘子会造成肠胃的刺激，导致胃黏膜受到损伤，出现胃部的疼痛上火等不适的现象。
但是适量的吃橘子还是有一定的好处的，因为橘子中含有丰富的维生素和柠檬酸，适当的食用可以增强食欲，降低胆固醇，起到美容美颜的效果，而且里面含有大量的维生素以及果胶成分，能够促进肠胃的蠕动，帮助排便，预防便秘的发生，但一定要记得适量的吃。
吃什么水果有好处？
1、苹果
苹果可以补脑养血，凝神安眠，而且苹果中含有丰富的营养，对于改善体质营养不良的人是有一定的好处，苹果可以降低血脂，苹果中含有丰富的微量元素以及维生素和纤维素，可以帮助人体减少人的吸收，降低脂肪的含量。
苹果还可以缓解便秘，特别是老年性的便秘，活动差，食欲结构不合理，可以通过苹果来调整，多吃一些苹果还可以降低血压，因为苹果中含有丰富的钾，可以导致人体的血压出现平稳和下降。
2、猕猴桃
经常吃一些猕猴桃，能够清热解渴，因为从中医食疗的角度上来讲猕猴桃性酸、甘、寒，对于烦热解渴，口渴口干的人适当的吃猕猴桃，有一定的清热解渴的功效，猕猴桃还可以健康开胃，因为猕猴桃中含有丰富的计算能够促进消化液的分泌，进而有很好的增进食欲，健脾开胃的功效。
适当的吃猕猴桃还可以补充体内的维生素C，而维生素C能够促进众多免疫力物质的生成，也有很好的提高免疫力的效果。
3、黑葡萄
葡萄可以生津消食葡萄的品种和成熟程度，对口感有一定的产生影响，有的葡萄偏酸，有的葡萄偏甜，在高温天气下人体带酸内分泌体温调节功能失调是吃一些片段的葡萄能够生津解渴。
黑葡萄还可以缓解疲劳，黑葡萄含有的钾、镁、钙等，矿物质含量远远高于其他颜色的葡萄，能够有效的缓解神经衰弱，过度疲劳等症状。#夏方养生指南#
