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进补原则:虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入,饮食宜清淡,少吃盐和味精等调料,做菜多采用少油的烹调方式,如清蒸、清炖、凉拌等。
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对于长期伏案工作的白领,身体容易出现不适,如容易疲劳、头痛、腰酸背痛、眼睛干涩等。那么,出现这些症状该如何很好的改善呢?其实,加强自我保健非常重要!