防治乳腺增生，除了药物治疗外，膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子等。尤其是丝瓜，中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰、凉血解*、解暑除烦、通经活络的功效。研究发现，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，因此具有很好的抗癌作用。此外，丝瓜还含有丰富的能防止皮肤老化的B族维生素和有增白皮肤作用的维生素C，是不可多得的美容佳品。 丝瓜炒蛋：丝瓜250克，鸡蛋2个，大葱适量。将鸡蛋加少许盐搅打均匀，丝瓜去皮切块。锅内加油烧热，下葱段，放入丝瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入盐搅匀，淋入香油即可。 烧丝瓜：丝瓜800克，水发香菇50克，姜片适量。锅内加油烧热，下姜片，再加丝瓜片、香菇、料酒、盐，香菇、丝瓜入味后，勾芡，淋入麻油，调匀即成。此菜肴具有益气血、通经络的功效。
记者在泰安市中心和几个特殊的县市区的商超中了解到，平时销量较好的白酒主要有泰山酒仙酒、金泰山、银泰山、金彩山迎宾酒、金彩山窖藏酒、2升装景芝宝烧高粱酒、金彩山和文章来源华夏酒报顺系列等产品。在泰安的大润发超市里，记者看到茅台、五粮液都有专门的柜台摆在两排酒水货架的中间，但是很少有人询问、购买，只有少许人过去 参观 一下。在超市酒水专区，记者遇到了一位正在挑选酒品的中年人，他告诉记者： 平时与朋友喝酒都是以当地酒为主，喝得比较多的是泰山酒仙酒，口感好，价格也合适。
从品种众多的膳食中摄取丰富的营养就是最佳方案。除了科学训练外，遵循科学的饮食方法，相辅相成，健身效果才能凸显。
立教大学媒体社会学教授服部孝章说，NHK人事变动及新高层发表不当言论是安倍“试图实现民族主义理想的计划之一”，“他以民族主义激怒韩国和中国，煽动敌意，从而帮助他获取支持，达成个人目的”。(惠晓霜 新华社供本报特稿)
1.4栽种技术要点