春暖花开，又到了一年一度的踏青时节。
当康妹儿正满心欢喜准备外出感受春天的气息，却发现自己浑身发痒，脖子、手臂等多处出现红肿，还不停地打喷嚏……
01这个春天有点过敏有很多人听到“过敏”两个字都不以为然，“不就是过敏吗，有什么呀！”但过敏有多难受，大概只有过敏的人才知道。
鼻塞、打喷嚏、流眼泪、眼睛发红……随着气温升高，万物复苏大地回春，空气中的尘螨、花粉也开始肆意飘散，又到了过敏高发季节。
春季常见的过敏原主要有以下几种：
1.花粉
春天百花齐放、争奇斗艳好不热闹，但对于花粉过敏患者来说，却是最难熬的季节。
花粉过敏也就是花粉症，吸入花粉后，患者会出现打喷嚏、流鼻涕、流眼泪、眼睛和外耳道奇痒等症状，严重的花粉过敏症可能会诱发支气管哮喘、气管炎、肺心病等。
2.树木
医院鼻过敏科主任医师欧阳昱晖介绍，春天引起过敏的植物主要有杨树、柳树、榆树、柏树和白蜡。
当柳絮被吸入鼻腔后，过敏者会出现流鼻涕、哮喘、皮肤瘙痒、眼结膜发红等反应，情况严重的还会影响睡眠。
3.尘螨
尘螨是一种微小生物，肉眼很难分辨，普遍存在于我们日常居住和工作等室内环境中。
目前尘螨已经被美国、新西兰、澳大利亚等多个国家证实为重要过敏原，螨虫、其排泄物以及代谢产物等都可能引起过敏。
4.灰尘
灰尘过敏是由粉尘引发的吸入式过敏，建筑粉尘、棉纤、皮毛、纤维，动物皮毛等，都可能造成患者出现过敏症状。
02对付过敏的5大方法了解具体过敏原后，在这个过敏高发季节，到底该如何做好防护，减少过敏对我们的伤害呢？
1.出行戴口罩
外出时尽量佩戴口罩，减少口腔鼻腔与空气的接触，避免吸入花粉、尘螨等过敏原。
戴口罩要标准，佩戴时用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，覆盖住鼻子和嘴巴，使防护效果最大化。
2.保持室内干燥卫生
用高于55℃的热水定期清洗床单被套、沙发套、窗帘、绒毛玩具，可以有效杀死螨虫和去掉大多数尘螨过敏原。
定期对地板、床垫、床底、被子、枕头、沙发、地毯等容易积灰尘的地方进行吸尘清洁，清洁后注意保持室内干燥。
遇到刮风天气尽量减少开窗，可以使用空气净化器或是有过滤功能的空调，保持室内空气清新。
3.减少与过敏原接触
最直接有效的方法就是避免接触过敏原，在春季过敏发作高峰期，尽量不去树木花草多的公园、野外，或是植被覆盖率高的地方。
如果对动物皮屑、羽毛过敏的，还是云养宠物吧……
4.合理饮食运动
适度的运动可以活化免疫细胞，改善免疫力。如果需要外出运动，一定要佩戴口罩和袖套，避开花粉高峰期（日出后2～3小时，下午4点左右）。
回家后及时清洗鼻腔和口腔，减少花粉在面部、鼻腔滞留的时间。
另外，少吃高蛋白质、高热量的食物，少食用精加工食物，避免产生过敏反应。
5.就医治疗
无论是花粉过敏，还是其他的过敏，一旦出现严重过敏症状，一定要及时就医。通过过敏原采血检测，明确是否过敏及致敏原后，用药治疗减轻过敏症状。
过敏看似小事，但却关系到我们的身体健康。春季是过敏高发季，希望各位小仙女都能避免出现过敏反应，过个愉快的春天。
（图片来自网络，请作者与本号联系，以奉稿酬）
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